Coniugare la ginnastica occidentale con la filosofia orientale. È la sfida dello Zen-stretching, che applica i principi fondamentali dell’equilibrio dell’energia alla tecnica dell’allungamento muscolare. Con risultati sorprendenti....

IL RESPIRO DEL CORPO

giornata di ZEN-STRETCHING

27 febbraio 2010

Somnia Theatri - Calimera (Le)

IL RESPIRO DEL CORPO
una giornata di ZEN STRETCHING diretta da Sabino Tamborra
27 febbraio ore 16.00-19.00
costo: € 20,00

presso SOMNIA THEATRI
via 13 giugno, 8 - Calimera (Le)
Info: tel. 380/5268526 info@somniatheatri.com



Una disciplina del tutto nuova, che unisce principi della filosofia orientale zen con una tipica ginnastica occidentale come lo stretching. Obiettivo: sollecitare il nostro flusso di energia vitale e riportarlo a condizioni di equilibrio. Con un atteggiamento a cui noi occidentali siamo ancora poco abituati: l’ascolto di sé e dei messaggi del corpo. Ma come si traduce questa nuova ginnastica? In una serie di esercizi di allungamento muscolare studiata dal maestro Shizuto Masunaga e sviluppata in Italia da silvia Marchesa Rossi, direttrice del centro Ohashiatsu di Milano. Secondo i principi della medicina tradizionale cinese, noi siamo attraversati dalla stessa energia che muove l’universo ( chiamata “Ki”), la quale scorre lungo precisi percorsi – i meridiani – che interessano gli organi e le funzioni vitali. E per essere in buona salute, è necessario che questa energia si distribuisca e si muova in modo equilibrato. Può però capitare che un’alimentazione scorretta o ritmi di vita stressanti impediscano questa armonia, generando scompensi, e quindi accumuli di Ki in alcune parti del corpo e carenza in altre. In questo caso, i disturbi fisici che notiamo – un dolore articolare, un bruciore di stomaco- non sono altro che un avvertimento, un campanello di allarme. Ed è qui che interviene lo Zen-stretching. Con l’esecuzione di sei esercizi “test”, che interessano altrettante coppie di meridiani: polmone e intestino crasso, milza e stomaco, cuore e intestino tenue, reni e vescica, mastro del cuore e triplice riscaldatore (che corrispondono alle emozioni e alla circolazione sanguigna), fegato e colecisti. Con questi esercizi si può diagnosticare lo stato di salute degli organi corrispondenti. In che modo? Sollecitando e poi “ascoltando” le loro risposte. Ad esempio, se la sensazione del corpo è il dolore o la tensione, e non ci si sente a proprio agio nella posizione indicata, significa che lungo i meridiani coinvolti c’è un accumulo di energia; in altre parole, sono troppo “jiesu” (cioè pieni) e incapaci di distribuire correttamente il Ki agli organi. Quando invece un esercizio risulta eccessivamente semplice e indolore, vuol dire che al meridiano corrispondente manca l’energia accumulata altrove ed è quindi kyo (cioè vuoto). Fatta l’autodiagnosi ed individuate le zone sofferenti, spiega Silvia Marchese, occorre riequilibrare la distribuzione dell’energia: “occorre riequilibrare la distribuzione dell’energia”. È possibile farlo modificando le abitudini alimentari, i ritmi di vita e le attività fisiche, ma anche ricorrendo nuovamente allo Zen-stretching, che non serve solo per la “diagnosi”, ma anche per la “terapia”. Si tratta in questo caso di esercizi diversi, di dispersione per togliere energia dove si è accumulata e di ridistribuzione-accumulo dove invece manca. Facciamo un esempio, se eseguendo i sei movimenti test, notate più tensione e dolore in quello che sollecita i meridiani di stomaco e milza, e invece non avvertite nessuna difficoltà nello stiramento che interessa vescica e reni, dovete concentrarvi nell’esercizio di dispersione di stomaco e milza e su quelli di bonificazione di vescica e reni. Ripetete poi i movimenti test che avete eseguito all’inizio e subito vi accorgerete che c’è minore differenza tra loro e che l’esercizio di stomaco e milza vi risulta molto meno faticoso.